2020年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1551 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 204.85g.
朝食: Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Tomat Merah, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 軽食/その他: Cimory Yogurt Stroberi, Melon, Kelapa, Air Kelapa, Buah Pir, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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