2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1166 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 48.35g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. 昼食: Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Tempe Bacem. 夕食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Keju. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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