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lingkaran perut 88 cm
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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864 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 103.60g.
朝食: Kurma, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Maestro Light Mayonnaise, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Apel, Ikan Lele, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Tahu, Sambal Goreng, Sawi Putih, Keripik Tempe, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. 軽食/その他: Edamame. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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