2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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957 kcal
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脂質: 28.46g | たんぱく質: 44.89g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Panco Rosquinha de Coco. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha Cozida. 夕食: Formigão Pipoca Doce, Banana Brasil Supino Protein. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Panco Rosquinha de Coco, Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Abacaxi. もっと...
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1993 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 16 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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