2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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2059 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 196.87g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: Banana, Nido Leche en Polvo, Azúcar, SanCor Leche 0%, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Activia Yogurt. 昼食: Coliflor, Inalpa Soja, Nido Leche en Polvo, Cuadrada, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Ledesma Azúcar, Café Espresso. 夕食: Papa Cocida, Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), La Paulina Queso Crema Light. 軽食/その他: Activia Yogurt, Mandarinas, Peras, Manzanas, Banana, SanCor Gelatina Light, Azúcar, SanCor Leche 0%, Azúcar, SanCor Leche 0%, SanCor Gelatina Light, La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Activia Yogurt, Banana, Manzanas, Peras, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, SanCor Leche 0%, Chocho, SanCor Leche 0%, Azúcar. もっと...
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2829 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 腹筋 - 22 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 6 分, 家事 - 22 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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