18Оксанаの日記, 2020年 07月 27日

2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.7 kg これまでの減量分: 12.3 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:

970 kcal

脂質: 37.84g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 108.02g. 朝食: Пирог с Капустой, Чай. 昼食: Чай, Куриное Филе, Цветная Капуста с Яйцом. 夕食: Глобус Котлета Домашняя. 軽食/その他: Пирожок с Капустой, Чай. もっと...

2745 kcal

運動: 皿洗い - 1 時間　 30 分, 洗濯 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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