2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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817 kcal
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脂質: 15.90g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 143.80g.
朝食: Papaya, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Roja, Doria Pasta Integral , Tomates, Cebollas, Mantequilla, Salsa de Tomate. 夕食: Refisal Sal Rosada Himalaya, Huevo Cocido, Haz de Oros Harina de Trigo , Quaker Avena en Hojuelas , Arroz de Coliflor. 軽食/その他: Ciruelas Deshidratadas, Corona Cocoa Superior. もっと...
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1562 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 18 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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