2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 52 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
|
1605 kcal
|
脂質: 56.30g | たんぱく質: 131.80g | 炭水化物: 156.08g.
朝食: بنده تونه بالماء , موزة, سلطة الخضر المختلطة, بوك جبنة كريم لايت, البيض المقلي بدون دهن. 昼食: المراعي لبن قليل الدسم, سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), سمك السلمون. 夕食: لوزين ساندويتش رول بر. 軽食/その他: PhD SMART BAR Cookies & cream, بذور الشيا بذور الشيا, Nano Supps Pancake Chocolate, مكسرات الكاجو. もっと...
|
週に2.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|