2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1920 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 191.62g | 炭水化物: 152.11g.
朝食: ChoripDong Fried Fish Cake, Panera Bread Blueberry Bagel, Kiwi Fruit, Kirkland Signature Roast Beef, Roasted Potato, Honey , Blueberries , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. 昼食: Chicken Breast, Air Popped Popcorn , Turkey Dark Meat , Baby Spinach, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Kale, Fresh Selections Shredded Carrots. 夕食: Egg, Shrimp, Zucchini , White Rice, Beef Steak. 軽食/その他: Enlightened Fudge Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lychee, Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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