2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1193 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 71.78g.
朝食: Queijo Branco, Ovo. 昼食: Pé de Galinha, Ovo Cozido, Extra Fígado Bovino, Banana. 夕食: Extra Fígado Bovino. 軽食/その他: Vita Pães Pão de Forma Integral, Lasanha com Carne. もっと...
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3028 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 4 分, エリプティカルマシン - 10 分, トレッドミル - 50 分, 踏み台昇降 - 55 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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