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...immer wieder montags.. 🙅
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67.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1968 kcal
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脂質: 82.77g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 169.70g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Edeka Bio Creme Fraiche, Kirschtomaten, Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Penne. 夕食: Exquisit Herzogin Kartoffeln, Iglo Fischstäbchen, Gouda, Brokkoli, Porree. 軽食/その他: Weißwein, Gouda, Arla Frische Bio Weidemilch, Kölln Knusper Klassik. もっと...
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2388 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, ヨガ - 1 時間, エアロビクス - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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