2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1121 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 28.71g | 炭水化物: 166.62g.
朝食: Erdbeeren, Glück Marmelade, Mestemacher Fitnessbrot. 昼食: Maggi Kräuter-Rahm Soße, Kohlroulade. 夕食: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete), Zucchini. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Ritter Sport Nugat, Volvic Juicy Sommerfrüchte, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. もっと...
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2583 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, ショッピング - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 家事 - 40 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 10 時間 38 分, 洗濯 - 40 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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