2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1770 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 104.97g | 炭水化物: 184.32g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Herbalife Formula 1 Choklad. 朝食後: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes , Fruktsallad, Exotic Snacks Bondbönor Rostade och Saltade , Lindahls Vaniljkvarg. 昼食前: Kaffe med Mjölk, Herbalife Proteinbar Citron. 昼食: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Hummus Klassisk , Arla Lätt Crème Fraiche, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grillad Kyckling (utan Skinn). 昼食後: Stark Herrgård, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Fröbröd. 夕食: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Avokado, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Hummus, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili. 夕食後: Dansukker Rörsocker Strö, Lime, Bacardi Rom. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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