2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
|
1816 kcal
|
脂質: 40.39g | たんぱく質: 187.73g | 炭水化物: 168.67g.
朝食: الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الكبير فلافل. 昼食: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الخيار (مع القشرة), البصل, قوانص ، نيء, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي حليب قليل الدسم. 夕食: خبز القمح الأسمر, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, زبدة غير مملحة, الفليفة, الخس, ساديا صدور دجاج طرية. 軽食/その他: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|