2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
|
1302 kcal
|
脂質: 44.11g | たんぱく質: 70.86g | 炭水化物: 159.04g.
朝食: Абрикос, Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%. 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
|
|
2064 kcal
|
運動:
10016 шагов - 2 時間 25 分, 休憩 - 16 時間 37 分, 睡眠 - 4 時間 58 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|