|
Gelukkig, verleden week heel erg geschrokken van de grote toename maar het is er nu meer dan af.
We hebben deze week veel gefietst, 3 tochten van gemiddeld 50-60 km dat zal mee hebben gewerkt in mijn gewichtsafname.
Hoop deze week ook weer lekker door te gaan in mijn dieet.
Tot volgende week
|
97.3 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
|
1869 kcal
|
脂質: 53.85g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 285.57g.
朝食: Koffie met Melk. 昼食: Cup-A-Soup Champignon Crème, De Ruijter Chocoladevlokken Puur, AH Knakworst, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: Maizena, AH Waterijs, Maggi Jus Naturel, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gepaneerde Schnitzel. 軽食/その他: Kiwi, AH Waterijs. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|