2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:
|
802 kcal
|
脂質: 22.37g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 54.75g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Galbani Formaggini alla Crescenza, Leerdammer I Golosi Triangolini, Uovo Sodo, Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. 夕食: Ghiaccioli super light, Petto di Pollo, Carne, Santa Lucia Ricotta. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. もっと...
|
|
2988 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|