2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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864 kcal
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脂質: 22.63g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 113.43g.
朝食: DiabetaMil Sweetener, Kopi, Tiramisu Delight (Fitbar), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Terung, Kangkung, Sambal Oelek, Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pempek, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Oelek, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung. 軽食/その他: So Good Almond Milk (Unsweetened). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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