2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1254 kcal
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脂質: 17.14g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 208.22g.
朝食: Maçã, Panqueca de banana. 昼食: Queijo Ricota, Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Couve flor, brócolis e cenoura, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Natural Life Granola Tradicional, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango. もっと...
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2243 kcal
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運動:
abdominal - 15 分, bicicleta ergometrica - 50 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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