2020年 07月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
|
2846 kcal
|
脂質: 150.79g | たんぱく質: 183.55g | 炭水化物: 210.01g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. 昼食: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cenouras Cozidas. 夕食: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Banana, Abacate, Maçã, Max Titanium Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|