2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1555 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 118.08g.
朝食: Nestlé Cheerios Owsiany, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Ketchup, Sałata, Biedronka Masło Ekstra, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Auchan Ser Piórko Niskotłuszczowy, Pikok Parówki z Indyka Pure. 夕食: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Oliwa z Oliwek, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet. 軽食/その他: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Słonecznik, Lays Prosto z Pieca Solone, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody. もっと...
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1747 kcal
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運動:
セックス - 30 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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