|
Я не знаю что делать, стоит вес 77 кг и все... (1500-1700кк) делаю дни повышения калорий (2000-2300) сразу отекаю и начинаются проблемы с животом и вес естественно растёт. Диеты мне противопоказаны, 5 кг скинула за 1,5 месяца вроде нормально для здорового похудения но нахожусь в раздражении... 😔
Уехала бы в отпуск, там всегда худею сама по себе, но эти Чертовы границы) в общем леди негатив в студии 🤪😚
|
78.9 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
|
2069 kcal
|
脂質: 91.00g | たんぱく質: 146.24g | 炭水化物: 169.25g.
朝食: Банан, Кофе, Дэмка Сосиска Нежная, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. 昼食: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Жареная Картошка. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|