2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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3186 kcal
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脂質: 135.69g | たんぱく質: 157.34g | 炭水化物: 361.04g.
朝食: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Great Value Hamburger Patty, Boiled Egg, Multigrain Bread. 夕食: Veal Schnitzel, Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, Brown Rice. 軽食/その他: Gu Energy Gel, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Espresso Coffee, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. もっと...
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2907 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 19 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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