2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
|
1284 kcal
|
脂質: 44.13g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абрикос. 昼食: Красный Лук, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 夕食: Картофель печеный. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Финики Целые с Косточкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
|
|
2067 kcal
|
運動:
19566 шагов - 4 時間 9 分, 休憩 - 11 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間 19 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|