2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1458 kcal
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脂質: 87.29g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 100.58g.
朝食: Омлет или Яичница с Колбасой, Помидоры, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Сосиски Молочные, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. 夕食: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Печеное Яблоко, Помидоры. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Яблонька Печенье Сдобное Лимонное , Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 8 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間 54 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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