2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
|
2018 kcal
|
脂質: 67.83g | たんぱく質: 124.11g | 炭水化物: 235.39g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Дружба Сыр Плавленый, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Мороженое Конус Покрытое Шоколадом, Куриные Грудки (Жареные), Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Сэн Сой Фунчоза. 夕食: Кофе, Капуста Тушеная с Мясом, Творог 5%, Макароны Отварные, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Арбуз, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. もっと...
|
|
2500 kcal
|
運動:
掃除 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|