2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1793 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 184.34g.
朝食: Sugar, Pret A Manger Soya Latte (Regular). 昼食: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Tesco Cherry Tomatoes, Asda Spring Onions, Tesco Medium Eggs, Sunflower Oil. 夕食: Oriental Express Chicken Chow Mein Stir Fry. 軽食/その他: Galaxy Chocolate , Mrs Crimble's Coconut Macaroon, Kettle Chips Bites Sweet Chilli Lentil Curls. もっと...
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2175 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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