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início das minhas férias, mais feliz não poderia estar, amanhã farei caminhada e qnd chegar atividade para fortalecer meus braços.
mantendo a dieta, do jeito que eu gosto, Very low carb, que dá resultados, sem academia aberta ficou bem difícil perder mais peso, cheguei aos 70 e foi fácil, mas parei de perder, quando comecei a fazer atividade 2x já fez grande diferença, perdi mais 2 kg, comecei a usar 40, preciso voltar a perder.
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1508 kcal
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脂質: 78.66g | たんぱく質: 174.79g | 炭水化物: 15.22g.
朝食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Café, Ovo Mexido. 昼食: Sadia Miolo de Alcatra. 夕食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Sadia Miolo de Alcatra. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Doce de Leite. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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