2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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954 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 82.02g.
朝食: Blueberries, Half and Half Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Coleslaw, Pork (Lean and Fat Eaten), Restaurant Style BBQ Sauce. 夕食: Dim Sum Siu Mai, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Happy Harvest Sweet Corn, Cooked Salmon. 軽食/その他: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Cream (Half & Half), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Peach. もっと...
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2383 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 22 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 53 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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