2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
|
1197 kcal
|
脂質: 42.95g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 144.17g.
昼食: Swift Almôndegas de Carne Bovina, Liv Up Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Mix de Legumes Assados, Swift Almôndegas de Carne Bovina. 軽食/その他: Davaca Creme de Queijo Minas Frescal, Visconti Torrada Multigrãos, Nescau Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado, DIA Manga Espada. もっと...
|
|
2411 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|