2020年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1848 kcal
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脂質: 74.69g | たんぱく質: 85.88g | 炭水化物: 215.35g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. 昼食: Süt, Tatlı Kiraz, Kayısı, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma. 夕食: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Altınkılıç Kefir, Kayısı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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