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Damit habe ich nicht gerechnet.
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80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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2095 kcal
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脂質: 88.10g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: Zimt, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Salatkerne Mix, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Gemischte Blattsalate, Leichter Genuss Gouda Würzig, Gruninger Winzerschinken, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. 夕食: Dressing Eigenkreationen, Grüner Blattsalat, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Vegetarisch Lecker Veggie Fischstäbchen, Mein Veggie Tag Veggie Nuggets, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. 軽食/その他: Freixenet Cava Carta Nevada. もっと...
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2253 kcal
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運動:
hula hoop - 30 分, Ketlebell Training - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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