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💪🏻❤️
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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1587 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 94.95g | 炭水化物: 146.76g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Ponkan, Campo da Serra Requeijão de Corte, Doce de Leite, Café com Açúcar. もっと...
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2075 kcal
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運動:
Aerohiit - 1 時間 20 分, ハイキング - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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