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Son 200gr más.. puede ser agua o musculos (esperemos). seguimos con el plan. esta semana aunmento la ingesta diaria entre 200 y 300kcal más.
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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1516 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 116.72g | 炭水化物: 210.47g.
朝食: Barra de Granola Crocante - Nature Valley (Almendras tostadas), Mandarinas, Arcor Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Zucaritas de Kellogg's, Leche Parcialmente Descremada - La Serenisima. 昼食: Almendras, Postre Ser - Sabor chocolate, Pascualina de Espinaca Light. 夕食: Exquisita Gelatina Light, Pavita Sadia, Zanahoria, huevo duro, claras. 軽食/その他: Almendras, Jamon Cocido Paladini, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Cappuccino Light - La Virginia, Barra de Cereal Manzana Light - Cereal Mix. もっと...
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1874 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Hice el calculo gusto, y fue un promedio Diario de 1400Kcal. esta semana voy a probar con 1500Kcal Diarias.
2013年 07月 8日 投稿者: bolognini.ariel
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