2020年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 25日:
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2156 kcal
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脂質: 83.47g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 194.39g.
朝食: Pişi, Zeytinyağı, Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Yeşil Erik. 夕食: Tadım Tadımca Yer Fıstış, Miller Bira, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk, Izgara Köfte, İçim Ayran. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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