2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:
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1258 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 187.94g.
朝食: Strawberries & Bananas Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Spicy Peri Peri Houmous, Sliced Green Jalapenos, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce. 夕食: Vegetable Curry, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rocket, Onions, Pepper or Hot Sauce, Baby New Potatoes, Garlic and Coriander Mini Naan. 軽食/その他: Fruit Bottles, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Belgian Milk Chocolate and Almond Coated Vanilla Ice Cream Bar, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2203 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 11 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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