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Frustrada 😢
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55 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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875 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: Café. 昼食: Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Torta de Legumes. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Pastel Assado de Frango, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 軽食/その他: Mexerica, Maragogi Bolacha Amanteigada. もっと...
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1426 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Calma!, tenha paciência, se vc não perdeu o que queria essa semana. Tudo é questão de tempo, foco e disciplina, continue com o projeto de perca, fazndo uma reeducação alimentar. Vc vai conseguir, só não desista.
2020年 07月 30日 投稿者: Samysillva
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