RodinaSAの日記, 2013年 07月 8日

2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.2 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:

1011 kcal

脂質: 54.36g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 70.76g. 朝食: Сахар, President Творог 9%, Савушкин Продукт Кефир 2.3%. 昼食: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Избенка Варенец. 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%, Ehrmann Йогурт Греческий. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад. もっと...

1925 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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