2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1891 kcal
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脂質: 104.34g | たんぱく質: 48.45g | 炭水化物: 192.41g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta, Salumeo Pancetta Arrotolata, Pane Comune. 夕食: Rossi Meringhe, Oro Saiwa Biscotti, Grancereale Classico, Latte Scremato. もっと...
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2065 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, テレビで見る - 1 時間 50 分, 座る - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 6 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 56 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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