2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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909 kcal
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脂質: 26.04g | たんぱく質: 78.87g | 炭水化物: 93.26g.
朝食: Frijoles Cocidos, Queso Panela, Great Value Leche, Nescafé Clásico. 昼食: SuKarne Carne Deshebrada de Res, San Juan Claras de Huevo. 夕食: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Aguacate, Plátano, Coach's Oats Hojuelas de Avena Entera , Meta Nutrition Full Protein. もっと...
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2910 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボクシング - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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