2020年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 23日:
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563 kcal
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脂質: 11.74g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 41.49g.
昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Couve-Flor, Cenouras, Prato Fino Arroz Integral (15g), Sadia Filezinho Sassami. 夕食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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