2020年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 22日:
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1013 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 50.54g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Vigor Requeijão Light. 昼食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Prato Fino Arroz Integral (15g). 夕食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Catupiry Requeijão Light, Alface, Tomates. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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