2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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2031 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 218.71g | 炭水化物: 184.90g.
朝食: Brown Rice, Cabbage , Mustard Greens , Costco Rotisserie Chicken, Blueberries , Lychee, Egg. 昼食: Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg White , Celery , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kirkland Signature Roast Beef, Cucumber (with Peel) , Mustard, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Pickles, Kale, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 夕食: Pork Loin (Tenderloin) , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Shrimp, Brown Rice. 軽食/その他: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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