2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1086 kcal
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脂質: 27.70g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 161.17g.
朝食: Quatá Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pita Bread Pão Sírio Mini. 昼食: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos . 軽食/その他: Pé de Moleque, Banana Nanica. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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