2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
|
1664 kcal
|
脂質: 36.10g | たんぱく質: 149.94g | 炭水化物: 186.48g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Cozidos, Mexerica, Quero Feijão Carioca, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mexerica. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Piá Leite Semidesnatado, Cafezinho, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Cafezinho. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|