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Hallo ich bin am überlegen ob ich das Premium Paket teste. Macht ihr damit und seid ihr zufrieden?
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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3663 kcal
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脂質: 170.22g | たんぱく質: 153.14g | 炭水化物: 236.69g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Kaffee, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. 昼食: American Sandwichgurken in Scheiben, Gruninger Winzerschinken, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. 夕食: Pommes Frites, Schwenkbraten, Bratkartoffeln, Dressing Eigenkreationen, Grüner Blattsalat, Chinakohlsalat, Wildschweinbratwurst, Sekt. 軽食/その他: Lindt Osterhase. もっと...
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2469 kcal
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運動:
Ketlebell Training - 30 分, spazieren - 50 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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