SamTheManWithAWeightLossPlanの日記, 2020年 07月 24日

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2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:

587 kcal

脂質: 14.79g | たんぱく質: 35.56g | 炭水化物: 72.99g. 朝食: French Bread, Poached Egg, Coffee. 昼食: Quorn Spinach and Red Pepper Slices, French Bread. 軽食/その他: French Bread. もっと...

1943 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 16 時間　 11 分, 睡眠 - 7 時間　 29 分. もっと...

週に4.4 kg減量中

16 人のサポーターいいね！

you are doing so well

2020年 07月 24日投稿者: Inches2018

Nice drop! Well done 🤗

2020年 07月 24日投稿者: bubblegum14

Thanks Bubbles and Inches! 💋

2020年 07月 24日投稿者: SamTheManWithAWeightLossPlan


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