2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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2977 kcal
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脂質: 159.26g | たんぱく質: 115.69g | 炭水化物: 270.65g.
朝食: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Nestle Bar One (21g), Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. 昼食: Apples, Beacon Liquorice Allsorts, Coconut Oil, Toasted White Bread, Egg (Whole), Toasted White Bread, Coconut Oil. 夕食: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Spinach & Feta Pizza, Margherita Pizza. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). もっと...
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2344 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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