2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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1726 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 227.39g.
朝食: Cukier, Kawa z Mlekiem. 昼食: Zupa Jarzynowa, Banan, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zott Jogurt Naturalny. 夕食: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Kapusta, Grillowana Pierś z Kurczaka. 軽食/その他: Corny Corny Free Biała Czekolada, Ser Gouda, Bell Salami Naturalne, Chleb Biały, Jajko, Coca-Cola Puszka, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. もっと...
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1931 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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