2020年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 24日:
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562 kcal
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脂質: 13.39g | たんぱく質: 19.33g | 炭水化物: 89.22g.
朝食: Apfelsaft, Gartenkrone Cornichons, Wonnemeyer Kirschpaprika, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot. 昼食: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Zwiebeln, Sellerie, Zucchini, Reis (Gekocht). 夕食: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst. もっと...
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6981 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 8 時間, シャベルで掘る - 2 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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